Bosanka je u 90. godini otkrila tajnu dugovječnosti i svoj način življenja.
Baka Hjarija iz sela Orahovica kod Zenice, napunila je 90 godina, a uprkos tome i dalje je vitalna i obavlja sve kućne poslove. Osim toga, održava dve bašte koje je posijala, kao i dvorište prepuno cvijeća
Njena kuća prepuna je prekrivača koje je ručno izrađivala, kao i ostalih ručnih umotvorina. Baki Hajriji ništa nije teško, dok se mnogi pitaju u čemu je tajna njene vitalnosti i energije.
Kafu pijem samo izjutra, a tokom dana ne. Ja pritisak nikad nisam imala, ni visok, ni nizak. Rutina koju praktikujem izgleda da odgovara mom organizmu. Znate šta treba izjutra uraditi, ko god hoće da izbegne žgaravicu – izjutra kad trebate popiti kafu, obavezno koru hljeba pojedite, jer hljeb pokupi svu kiselinu iz želuca. Ja sam sama svoj doktor. – ipsričala je Hajrija koja godinama pribegava prirodnim lijekovima iz prirode.
– Rodila sam šestoro djece, a nikad u bolnicu nisam otišla da se porodim. Sama sam rodila djecu, nije bilo ni babica. Žene su se porađale na sjenu, ležale su na sijenu poslije porođaja, dok se ne pročiste. Svaki miris i svaki lijek iz tih trava išao je u ženu. E baš zato su priošnje žene zdravije bile. – veli baka Hajrija.
Baka ističe da su se svekar i svekrva nekada više poštovali nego danas i objašnjava kako se današnje djevojke postavljaju prema budućim muževima.
BONUS: 
Činjenica da je psorijaza vidljiva i da može značajno narušiti vanjski izgled bolesnika utječe i na njegovu sliku o sebi i negativno se odražava na samopoštovanje
Psorijaza je kronična upalna bolest kože, koju karakterizira izmjena različito dugih razdoblja poboljšanja i pogoršanja. Od psorijaze boluje oko jedan do tri posto svjetske populacije, dok u Hrvatskoj od psorijaze boluje oko 1,7 posto stanovništva. Nema razlike u pojavnosti psorijaze među spolovima i može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi.
Psorijaza narušava kvalitetu života
Činjenica da je čovjek bolestan i da je njegovo zdravlje narušeno izrazito je stresna za svakog oboljelog, a posebno kada je riječ o kroničnoj bolesti kakva je psorijaza, kod koje vidljive manifestacije bolesti predstavljaju dodatan stres.
Psorijaza se očituje crvenim, suhim i zadebljalim plakovima na koži, prekrivenim bijelim slojem koji se ljušti, osobito kad se bolesnik češe. Izrazito vidljive promjene narušavaju vanjski izgled što uvelike utječe na samopoštovanje oboljelog. Ljuske su vidljive svugdje – na odjeći, plahtama, namještaju…, a to može izazvati osjećaj srama i dovesti do anksioznosti. Zbog dugotrajnog i neuspješnog liječenja bolesnici često gube nadu, javlja se osjećaj bespomoćnosti, koji u konačnici može dovesti i do depresije. Kvalitetu života narušava i intenzivan svrbež, koji osobito dolazi do izražaja noću što bolesniku remeti san.
Izvor stresa su i česti posjeti liječniku, brojni pregledi i dugotrajni terapijski postupci kroz koje osoba prolazi tijekom liječenja, što u kombinaciji s vidljivim kožnim promjenama značajno mijenja odnos oboljelog prema životu i svakodnevnim obavezama.
Kako psorijazu vidi okolina?
Način na koji drugi ljudi reagiraju na psorijazu dovodi do stigmatiziranja bolesnika, tako da su negativne reakcije okoline najvažniji razlog zbog kojeg oboljeli psihički pate. Osim toga, zanimljivo je da još uvijek postoji mit da je psorijaza zarazna, što oboljelima uvelike otežava svakodnevni život i neke sasvim uobičajene situacije čini neugodnima i teškima.
S druge strane, psorijaza može poljuljati obiteljske odnose i jako utjecati na obiteljski život. Otežana uspostava emocionalnih odnosa s partnerom, izbjegavanje obiteljskih druženja, posvećenost bolesti i financijski trošak samo su neki od elemenata koje ova bolest nosi sa sobom.
Ako je oboljeli od psorijaze dijete, vrlo često bolest mijenja odnos roditelja prema djetetu na način da su, zbog pretjerane roditeljske brige, takva djeca često previše zaštićena i teže se osamostaljuju, a ujedno se susreću i s odbacivanjem od strane svojih vršnjaka.
Potporna njega u liječenju psorijaze
Budući da psorijaza ima kroničan tijek i može trajati cijeli život, iznimno je važno suočiti se s bolešću, posvetiti se liječenju i nastojati uklopiti novonastale obaveze u svakodnevni život. Liječenje je dugotrajno i stresno, no da bi bilo što uspješnije važno je educirati se o bolesti i slušati savjete liječnika.
Uz terapiju koju je propisao liječnik, nužno je svakodnevno provoditi odgovarajuću higijenu i njegu kože.
Higijena kože podrazumijeva ograničenje tuširanja na pet minuta u toploj vodi (poželjna temperatura vode od 34 do 35 °C), korištenje blagih sredstava bez sapuna koja omekšavaju ljuske i sušenje kože nježnim tapkanjem, dok kosu treba prati šamponom koji će smanjiti debljinu plakova i smiriti upalu.
Kad je u pitanju njega kože, svaki dan treba obilno nanijeti emolijentno sredstvo na cijelo tijelo kako bi se ojačala kožna barijera i ograničila ponovna pojava plakova. Lokalizirana primjena posebno formuliranih proizvoda (koncentrata) ciljano na plakove pomaže smanjiti debljinu plakova te ublažiti crvenilo i svrbež.
U tom smislu, Dermatološki laboratoriji Ducray nude rješenje u vidu potporne njege u liječenju psorijaze kroz liniju Kertyol P.S.O. Već godinama prepoznata u dermatološkoj praksi, ova linija sada pruža još učinkovitije i potpunije rješenje za tretman promjena na koži tijela i vlasištu praćenih zadebljalim i suhim ljuskama te plakovima koji svrbe.
Kertyol P.S.O. proizvodi pružaju učinkovito rješenje i izvrsne su podnošljivosti u samostalnoj primjeni i u kombinaciji s terapijom, čime uvelike mogu utjecati na poboljšanje kvalitete života bolesnika s psorijazom.
Djelatni sastojci linije Kertyol P.S.O. ciljano djeluju na sve patofiziološke čimbenike psorijaze.
Celastrol, ključni djelatni sastojak 100 posto prirodnog podrijetla, je molekula dobivena patentiranim proizvodnim procesom Pierre Fabre laboratorija. Ekstrahiran je biotehnološkim procesom iz biljke Tripterygium Wilfordii, podrijetlom iz Jugoistočne Azije, a otprije je već poznat po primjeni u liječenju reumatoidnog artritisa. Celastrol ima specifično protuupalno djelovanje na psorijazu jer prekida začarani krug upale u epidermisu inhibirajući proizvodnju jednog od ključnih interleukina važnih za razvoj psorijaze (IL17).
Djelatni sastojak Vederine® ima djelovanje slično vitaminu D na način da normalizira diferencijaciju keratinocita. Ihtiol usporava staničnu diobu, glikolna i salicilna kiselina djeluju keratolitički, dok polidokanol smanjuje osjet svrbeža.
Kertyol P.S.O. uravnotežujući šampon 125 ml i Kertyol P.S.O. koncentrat za lokalnu upotrebu 100 ml od sada imaju poboljšanu formulu i namijenjeni su za primjenu na tijelu i vlasištu.
Najnovija istraživanja ukazuju da se svakodnevnom njegom kože cijelog tijela može uvelike utjecati na tijek psorijaze i smanjiti učestalost pojave pogoršanja. Drugim riječima, svakodnevno je potrebno njegovati kožu cijelog tijela jer se i na dijelovima kože bez lezija u bilo kojem trenutku mogu razviti plakovi. U tom smislu, rješenje može biti najnoviji proizvod u liniji – Kertyol P.S.O. balzam za svakodnevnu hidraciju 400 ml – koji je namijenjen za svakodnevnu i dugoročnu njegu kože cijelog tijela. Ovaj proizvod pruža potporu u liječenju na način da potpomaže održavanje mirne faze bolesti i smanjenje učestalosti pogoršanja, a prikladan je i za samostalnu primjenu. Ugodne je teksture, brzo se upija ostavljajući nemastan i neljepljiv završni sloj koji omogućuje brzo odijevanje neposredno nakon nanošenja.
10 savjeta za bolju kvalitetu života
Prvenstveno je važno upoznati psorijazu, razumjeti kako ona utječe na vas te uvidjeti različite mogućnosti liječenja. Što bolje upoznate svoju bolest znat ćete što možete očekivati i lakše ćete se pripremiti na nove situacije.
Kako bi vam život s psorijazom bio lakši, a kvaliteta života bolja, uz liječenje koje je propisao liječnik specijalista savjetujemo da svakako primijenite i druge mjere, koje kroz 10 savjeta donosimo u nastavku:
educirajte se o bolesti, liječenju i njezi kože
uvedite zdravu, raznoliku i uravnoteženu prehranu
izbjegavajte stresne situacije
vježbajte disanje, jogu ili neku od tehnika relaksacije kako bi se riješili stresa
spavajte dovoljno i kvalitetno
prestanite pušiti i/ili konzumirati alkohol
svakodnevno njegujte kožu odgovarajućim dermokozmetičkim proizvodima
trudite se ne češati kožu: ohladite plak pomoću spreja ili stražnje strane žlice, zaposlite ruke (loptice protiv stresa i sl.), duboko dišite, slušajte glazbu itd.
posjetite radionice ili udruge koje okupljaju oboljele od psorijaze i podijelite s drugima svoja iskustva
otvoreno pričajte i izgrađujte pozitivan stav prema bolesti.
Kako preuzeti kontrolu nad psorijazom?
Psorijaza je bolest koja zbog svoje vidljive manifestacije često predstavlja težak teret oboljelima koji su često stigmatizirani od okoline i teško se nose s bolešću što može ostaviti dugoročne posljedice.
Iako je bolest dio vašeg života, osvijestite da vi niste samo osoba s psorijazom. I dalje ste osoba koja ste bili i prije, s istim željama, problemima i obavezama. Trudite se prihvatiti bolest kao dio vas i vašeg života, no nikako se nemojte potpuno poistovjetiti s njom. Pri tom naglašavajte svoje pozitivne strane, kako prije, tako i sada u bolesti još i više.
Razgovarajte o svojoj bolesti s obitelji i prijateljima, pitajte liječnika za savjet. Podijelite iskustva s drugim oboljelima na koje vam sve načine psorijaza otežava život i koliko vas smeta. Otvoreno govorite drugim ljudima o svojoj bolesti. Ako ljudi oko vas imaju predrasude, ako se boje pitati ili ne razumiju, jednostavno im objasnite o čemu se radi, jer svojim stavom možete promijenite način na koji vas ljudi doživljavaju. Znanjem i pozitivnim stavom preuzmite kontrolu nad svojom bolešću. Stvarnost sami stvaramo kroz svoje misli i osjećaje, stoga svakako poradite i na unutarnjem miru koji onda sa sobom donosi i vidljive pozitivne rezultate.
